近視如何預(yù)防

很多人都被近視困擾，人們迫切想要擺脫近視，于是民間流傳者許多關(guān)于防治近視的說法，真假難辨。專家總結(jié)出5個最常見誤區(qū)

誤區(qū)一： 戴眼鏡，度數(shù)會越戴越深    

 一旦真性近視后，不戴眼鏡只會讓眼鏡始終處于疲勞狀態(tài)，不僅不會降低度數(shù)，更會導(dǎo)致近視增長過快。存在這幾種情況，建議及時配鏡：1.裸眼視力低于0.5  2.雙眼視力相差大    3.患有間歇性外斜視  

誤區(qū)二： 戴眼鏡時間長了，會變成“金魚眼"  

眼睛變凸不是眼鏡惹的禍，而是隨著近視的發(fā)展，后眼軸不斷增長，逐漸變凸。

誤區(qū)三： 眼鏡不能配的”太清楚“ 

本來是500度的近視只配一個450度的眼鏡，是很多人的做法。事實(shí)上，近視欠矯配鏡與足交配鏡相比，更容易導(dǎo)致近視增長加快。

誤區(qū)四 ：近視激光手術(shù)，能治愈近視   

依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被”矯正“，而非”治愈”。即使是近視激光手術(shù)，也只是改變了角膜的曲率，改善患者的裸眼視力，而不是從根本上治療了近視。此外，矯正視力極差的重度弱視者，角膜形狀及厚度不符合要求的，患有血液病，糖尿病，紅斑狼瘡等全身性疾病的人，無法選擇該手術(shù)。

誤區(qū)五 ：近視的人不會老花眼   

老花眼是眼鏡晶體狀體密度逐漸增加，彈性逐漸下降，調(diào)節(jié)能力減退造成的，是正常的衰老退化現(xiàn)象，每個人都無法避免。但是，近視眼的人發(fā)生老花眼的時間往往較晚，對閱讀的影響相對較小。

那么我們該如何預(yù)防呢？

近視只是諸多常見眼病中的一種，要想預(yù)防其他眼病，離不開日常悉心的保養(yǎng)。專家總結(jié)了8個護(hù)眼秘笈，建議你堅持做，

不用手揉眼：手上的細(xì)菌最多，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

連續(xù)用眼不超過40分鐘：一次用眼超過40分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會。

不過度使用眼藥水：如果眼鏡只是干燥，疲勞癥狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液一般用小支包裝（1毫升），一旦打開應(yīng)當(dāng)天使用完畢。

勤眨眼：在干燥的季節(jié)，多眨眼相當(dāng)于給眼睛做保濕按摩。

多吃黃綠色蔬菜：胡蘿卜，玉米，西紅柿，西蘭花，獼猴桃等含有豐富的葉黃素和玉米黃素， 能防止眼鏡的功能性退變，

多轉(zhuǎn)動眼睛 ：眼睛隨著快速運(yùn)動的物體轉(zhuǎn)動，能起到放松的作用，延緩老花，預(yù)防近視，可多打乒乓球。

外出戴太陽鏡：眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定的影響。

常飲枸杞菊花茶：這種茶有明目，醒腦，養(yǎng)肝的功效，可改善于眼癥狀。

做對這8件事， 眼鏡會感謝你哦！