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醫(yī)械科普

夏天來(lái)了該如何保護(hù)好我們的頸椎?

作者:鄭州樂(lè)康 日期:2021-06-16 人氣:1579

  夏天到了,天氣自然熱的受不了,很多人這會(huì)肯定都會(huì)吹空調(diào)、風(fēng)扇,如果風(fēng)扇風(fēng)太大或者空調(diào)溫度過(guò)低,會(huì)導(dǎo)致頸部受涼,從而引起頸椎疾病。其實(shí)頸椎病和受涼也有很大的關(guān)系,所以我們夏天最好還是遠(yuǎn)離低溫,保護(hù)好自己的頸部;夏天辦公空調(diào)溫度一般開(kāi)的很低,尤其是一些座位正對(duì)空調(diào)的人很容易受涼。這里就建議上班的朋友們要隨身帶見(jiàn)能夠保暖的衣服。

  那么該如何保護(hù)好我們的頸椎呢?下面和樂(lè)康醫(yī)療器械一起來(lái)看一看吧:

1. 避免空調(diào)直吹:

  頸椎直接暴露在外,容易受到外邪侵犯。如果有空調(diào)出風(fēng)口正對(duì)辦公座位的情況下,應(yīng)及時(shí)嘗試調(diào)整座位,遠(yuǎn)離風(fēng)口,以避免頭頸部受寒,做好“防風(fēng)”、“防寒”準(zhǔn)備;可以嘗試佩戴絲巾或者圍巾,這樣可以保護(hù)我們的頸部。

2. 睡覺(jué)時(shí)注意頸部的保暖:

  在夏季,男士愛(ài)穿背心,女士愛(ài)穿吊帶睡衣,頸肩部大部分都暴露出來(lái),睡覺(jué)時(shí)頸部也無(wú)法完全靠被子覆蓋,在房間內(nèi)使用空調(diào)時(shí),則容易受風(fēng)、受寒,誘發(fā)頸椎病。因此,在睡衣的選擇上,應(yīng)選擇有領(lǐng)睡衣,能對(duì)頸肩部起到更好的防寒保暖作用;在床邊放置一件外套,在起夜的時(shí)候披上,也可以降低因頸椎受寒而患病的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 出汗后避免立刻進(jìn)入空調(diào)房:

  夏季炎熱,人出汗后,身體表面濕氣較重,如果直接進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房,就容易導(dǎo)致濕邪入體,引發(fā)頸椎問(wèn)題。因此,在出汗后,我們可以先更換掉自己的濕衣服,擦干頭發(fā),等體表溫度回到常溫后,再進(jìn)入空調(diào)房。

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