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醫(yī)械科普

樂康醫(yī)療告訴你夏季除濕小妙招!

作者:鄭州樂康 日期:2021-06-22 人氣:1460

  夏季祛濕,試試這些小妙招,輕微的濕氣對人體沒有太大的影響,但如果體內(nèi)濕氣嚴重,濕邪不去,各種身體不適就會找上你。所有,炎炎夏日除了要注意解暑之外,日常養(yǎng)生更要注重祛濕。

  什么是“濕”,“濕”是自然界六氣之一,濕與脾相應(yīng),故濕多傷脾,濕性黏濁,會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。

  什么是內(nèi)濕和外濕:中醫(yī)把“濕”分為內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏,有不易祛除的特性。

  內(nèi)濕是人體的氣機運行過緩,形成了壅滯,有些人體形較胖,愛出汗,走幾步路就會氣喘吁吁,容易犯困,打不起精神,經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

  外濕是由于長期處于潮濕環(huán)境,外界的濕邪侵入人體而產(chǎn)生的。常年生活在潮濕環(huán)境中的人,應(yīng)該警惕因外濕誘發(fā)的各種疾病,如肩周炎,膝關(guān)節(jié)積液,骨關(guān)節(jié)疼痛等。

  祛濕方法有哪些:常見的祛濕方法有很多,大體分為內(nèi)治法和外治法。

  內(nèi)治法指的是藥物飲食等,外治法有拔罐,艾灸等。

  飲食法:食用冬瓜,西瓜,絲瓜等。能夠通過利尿來祛除體內(nèi)的濕氣。茯苓,澤瀉,薏米,赤小豆等食物都是利濕的功能,可熬粥服用,白扁豆能補中氣,健脾,氣得運化則濕氣自除。

  藥物法:藿香可芳香化濕,署濕引起的腸胃疾病可使用藿香類中藥緩解。

  外治法:有人喜歡夏天拔火罐,拔完后感覺一身輕松,但要注意,最好用真正的“火”罐,而不是用氣罐,壓力罐等,火罐拔出的不僅僅的體內(nèi)的濕氣,還有體內(nèi)的寒氣。

  艾灸是祛除體內(nèi)濕氣的好辦法,艾灸通過對身體穴位的溫熱刺激,不僅能除濕,還有通經(jīng)活絡(luò)的功效。

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